Андрей Мальгин - тренер клуба в нашей рубрике #ЦЕНТРФИТНЕСАпротивстресса делится своим экспертным мнением:
Здравствуйте наши уважаемые подписчики и клиенты клуба "Центр Фитнеса".
А давайте поразмышляем на тему "СПОРТ КАК СПОСОБ БОРЬБЫ СО СТРЕССОМ"!
Стресс бывает разный. Если нервный стресс человека сопровождается приступами агрессии, то... Для примера скажу, что в такой ситуации можно с комфортом для себя избить грушу в нашем боксерском зале, а 30-60 минут вам хватит с лихвой. Какой бы тяжёлой ни была смесь депрессии и агрессии, после такой процедуры сил злиться у вас не останется.
Это что касается краткосрочного эффекта спорта, как средства от стресса.
Есть и долгосрочные, их весьма немало.
Занятия в зале на регулярной основе превращают ваше тело в прекрасный и совершенный шедевр. Вы хорошо спите, легко просыпаетесь, вы здоровы и чувствуете себя замечательно каждый день.
А достигнутый прогресс в обретении эстетически прекрасного тела радует вас одним лишь своим фактом, придавая уверенность и колоссальное моральное воодушевление. Тогда уже любые проблемы в жизни будут казаться вам проще. А ваше настроение ничего не испортит. Какие бы тяжёлые времена ни были за окном, в зале вы обретете все силы чтобы всегда быть победителем в жизни.
Именно поэтому я всегда говорил, что с верой в фитнес возможно всё!
